韭菜炒海肠是北方地区典型的春菜了。炸肉肉质鲜脆,有肉有肉,瘦肉搭配片状的菜品有奶香味,排骨除了味道有营养,实在也有丰富的脂肪,和排骨相配不仅能够清热解毒,还可以健脾解暑。适合脾胃消化不化、腰腿酸软、胃脘炎的老人食用。
豆制品韭菜钙:韭菜有健脾益肾,利水消肿的作用。中医上的所谓“腰腿酸疼”在于韭菜中含有蛋白质,可增加血中胆固醇含量。黄豆中的蛋白质可以促进血液循环,而且蛋白质中的蛋白质含量可以在体内转变成可溶性膳食纤维,如大豆蛋白、酪蛋白等,起到滋阴润肠、补益脾胃的作用。
猕猴桃:猕猴桃是一种维生素B1、维生素B2的来源,在《本草纲目》中还称为“百果之长”。它含有糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素E、矿物质以及多种矿物质。据载,猕猴桃是非常好的蔬菜,具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低胆固醇的食物。如果经常吃猕猴桃的话,可以很好的改善自己的身体健康。
胡萝卜:胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。胡萝卜素是一种很好的抗氧化剂,还可以保护眼睛,有利于身体抵抗紫外线的侵袭。维生素B1对眼睛和大脑有很多好处,对视力也有帮助。胡萝卜中还含有β胡萝卜素,是眼睛的主要营养素,它能阻止白内障的产生。
葡萄:葡萄富含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素B2、维生素C╔浏览更多 12生肖运程常识请关注 :第一星座网,WwW.d1xZ.cC,},还含有对神经系统发育具有良好作用的果糖,在很大程度上增强视力。葡萄中含有一种叫作“胡萝卜素”的物质,具有安神、镇定、消除疲劳、美容、利尿等作用。葡萄中含有大量的钙、磷、铁、钾、钾、锌、镁等,含量比葡萄高,经常食用葡萄有利于心脏健康,同时还能治疗贫血。
苹果:苹果含有蔗糖、葡萄糖、果糖、苹果酸、苹果酸、苹果酸、苹果酸等,有生津润燥、化痰散结、生津润燥等功能,能够改善失眠多梦、神经衰弱等症状。