艾灸，是中医传统的一种治疗方法，也是很多人所熟知的一种中医养生保健方式。
艾灸能够通过温热和艾草的气味作用，起到调和人体气血、祛湿、通络、止痛等功效。
因此，很多人爱好艾灸，常常在家中进行艾灸。
艾灸搭配各种药草、精油、芳香木等配料，能够更加符合不同人群的需求。
艾灸也是较轻松的一种保健方式，只需要一些简单的工具和注意事项即可进行。
在进行艾灸时，需要注意卫生。
艾草晾晒时间必须充分，燃烧时需要用小火，避免燃烧过程中的烟气刺激身体。
同时还要注意身体的保护，防止热气灼伤皮肤。
水和食物的摄入量也需要掌握好，不宜过量。
艾灸的调理作用与理疗作用都得到科学的证实，情绪方面的调理也是艾灸的优势之一。
艾灸能够舒缓情绪，放松身心，缓解压力。
而且，艾灸的时间可以根据自己的情况进行调整，很多人选择晚上进行艾灸，可以更好的帮助睡眠。
艾灸是一种传统的保健方式，可谓是艾草的重头戏。
对于爱好保健、中医养生的人来说，艾灸是一种值得推崇和实践的良好方式。
当然，具体还需根据个人情况，合理使用。