处暑应该吃什么
处暑过后,白天要褪去身上的衣服,尽量选择比较暖一点的,不要穿的太严。这也是为了有个好的秋高气爽,因为气温就会更低。北方地区天气稍热,室温有所下降,适当的吃些粗粮对肠胃大有裨益。入秋后气候开始转凉,适合吃些清凉的东西,例如可多吃羊肉、莲藕、丝瓜等。虽然气温可能稍有不慎,但很符合处暑养生的需要。
处∑阅读更多 星座运势常识请关注 :第一星座网,wWW.D1xZ.CC);暑节气适合喝什么?
俗话说“秋冻”指的是患有感冒的人,在“处暑”时节要及时补充营养,合理的搭配,提高免疫力。比如,一些体质虚弱的人群不适合喝冷饮,要注意每天喝热水。另外,对于少吃辛辣的食品,最好在处暑节气时添加一些粥,并注意个人卫生。有一些体质偏寒的人在这个时期容易发烧感冒,这时候要适当吃些温补的东西,如热性体质的人可以吃些绿豆粥,能够补充身体在秋季营养的流失,对寒凉的体质来说是很有帮助的。
处暑节气适合喝什么?
1、苦瓜
在处暑节气前后,吃一些苦瓜比较有助于肠胃的消化,对于防止秋燥有一定的作用。苦瓜性寒,具有清热除烦、止渴止涎、补肾健胃、滋肝明目、强筋骨等功效。适用于心悸气短、目赤肿痛、小便不利、扁平疣等病症。
2、山药
将山药和大米放入锅内,加适量水,武火煮沸后改小火慢煮2小时,若能坚持煮10小时,就可加强山药营养物质的吸收。山药有健脾益胃、补脾止泻之功效,适用于脾虚食少、脾虚食少、肾虚腰痛、久泻、阳痿、久病不愈等病症。
3、薏仁
用洗净后捣碎后的糯米,与之煮成粥,可清心、健脾、补肺、益气、安神、助睡眠等作用,适用于女性内分泌系统疾病等。
4、菊花
菊花有养肝、明目、益肺等作用。