《论语》有云:“夫之宁多安也。”可见“宁多乐也”,“宁”是平安,“乐”是快乐,“乐”是幸福。本期的健康饮食文化带你看看,本期的健康饮食文化,为你解析。
枸杞子枸杞:是用枸杞叶和其他药材搭配后的枸杞子煲滚水,温热,味美,有益于身体健康。枸杞的成分,主要是具有降血压、抗肿瘤的作用。
胡萝卜素胡萝卜素是维他命C的重要成分,有助于强筋健骨。胡萝卜素的含量超过普通胡萝卜,比菠菜高30倍。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能使人的皮肤白嫩细嫩,嫩又多汁,能使头发看起来更美丽,特别是头发的光泽是易吸收外来营养的。胡萝卜富含胡萝卜素,有助于补充身体所需营养成分。
苦瓜苦瓜性凉、味甘,富含莴笋素,它富含维生素B族、维生素E,能使眼睛看起来更加柔和。苦瓜富含蛋白质、脂肪、碳水化合╔浏览更多 公司起名字大全免费内容请关注 :爱名字网,WWw.imiNGzI.CC.]物、无机盐和多种维生素,维生素C的含量也十分丰富,含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。苦瓜的营养成分也丰富,含蛋白质的B族维生素,能为人体补充人体所需的B族维生素,而维生素B2和维生素E含量也更高,能使人的正常食欲和新陈代谢都有所增强。苦瓜中的苦瓜皂素还能抑制脑细胞的合成,增加脑细胞的活力,预防神经衰弱,防止动脉硬化和多种脑部疾病。苦瓜的汁液能预防头痛、高血压、中风、动脉粥样硬化和脑梗塞。苦瓜富含维生素C,能增强人体的免疫功能,