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高中时个全新的开始，有无数列子表明，初中成绩和高中没有关系，相信你以后读了高中也会发现的，所以，你要对自己有信心。

首先，你要看准自己的目标，是文科还是理科，这个就是你个人喜好了，决定以后，比如理科吧，就好好学理科，文科类得东西就不要管他了，浪费你时间，可能老师会唬你说你不学文会考你不会做就不能毕业，那是吓唬你的~~~~

其次，实际上高中的学习总的来说就是这样，高一你要好好学习英语和语文，这两科你懂的，是长线的科目，你除了平时完成作业和上课听讲外，其他的时间都用来提高语文能力和背单词，最好能把高中3年的单词都背完，这个网上资源很多，你应该很快就可以找到。然后高二开始抓数学，这是建立在你高一听讲做作业的情况下，否则你无从下手，这样，抓数学也很简单，你去买高考题和高考模拟题来做，虽然有你没学过的东西你就自动略过留以后做就好了，比较好的高考题推荐“天利38套”，这个很多书店都有，估计老师高三也会叫你们买，你就挨着挨着把题做完，不懂的看答案，然后分析，然后再做，把每道题都做到一看就能把步骤不用思考就全部写下来为止。高二的假期你们肯定补课，你就开始加油冲文综或理综了，这个每个老师有不同的方法，跟着你们老师走就好。

最后，你一定要记住，听讲做作业很重要

【#高三#导语】仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。高三频道为你整理了《高三政治必修二教案设计》，欢迎阅读，祝愿天下所有的学子们都能取得的成绩！

【篇一】

一、教材分析

本框《色彩斑斓的文化生活》重点突破三个内容：一是当代文化生活的新特点；二是正确认识文化生活的“喜”与“忧”；三是发展人民大众喜闻乐见的文化。本框包括以下三个目。第一目“当代文化生活素描”包括两方面的内容：一是当今我国文化生活的多样性以及这种多样性的文化生活对我们的影响；二是导致文化生活多样性的原因：科学技术的发展，为多样性的文化生活提供了技术支撑；文化生产的繁荣，为人们提供了更多的文化选择。目的是表现当代文化生活的新特点：从未有过的斑斓色彩。

第二目“文化生活的‘喜’与‘忧’”包括三个方面的内容：文化市场和大众传媒的发展，给文化生活带来的可喜变化；文化市场的盲目性和大众传媒的商业性，给文化生活引发的令人忧虑的现象；对文化市场和大众传媒要积极管理，正确引导。

第三目“发展人民大众喜闻乐见的文化”包括三个方面的内容：人们的精神文化生活需要的多样性特点，要提供多种类型、多样风格的文化产品，以满足广大人民群众日益增长的精神文化生活需求；我们所倡导的大众文化，即面向广大人民，反映人民的利益与呼声，为人民大众所喜闻乐见的社会主义文化；发展为人民群众所喜闻乐见的文化所坚持的原则，即弘扬主旋律，提倡多元化。

二、教学目标

（一）知识目标

（1）了解人们在文化生活中面对多种选择；

（2）认识文化市场和大众传媒的发展给人们生活带来的双重影响；

（3）理解大众文化的含义。

（二）能力目标

通过学习、讨论、探究、辩论等活动，培养学生对文化现实问题的判断、比较、鉴别、概括的能力。

（三）情感、态度与价值观目标

通过对社会文化生活现状以及当代社会文化生活“喜”与“忧”问题的探究，培养学生主动追求健康向上文化生活的意识，以及自觉抵制不良文化现象影响的意识价值观。

三、教学重点难点

教学重点：如何正确评价文化市场和大众传媒的发展对我们文化生活的影响。

教学难点：正确把握大众文化的含义

四、学情分析

通过《文化生活》前三个单元的学习，学生懂得了什么是文化、学习了文化的传承与创新、了解了我们的中华文化，为本课的学习奠定了基础。现在的高中学生思想活跃，思维敏捷，独立性强，他们关注社会，对流行文化的感受力越来越强烈。同时，他们对良莠不齐的流行文化缺乏分辨能力，对传统的主旋律作品采取冷淡的态度。如何认识文化生活的“喜”与“忧”？怎样的主旋律作品才能吸引他们？如何引导他们去解读流行文化，使自己的精神生活更健康，更丰富多彩？如何把握流行趋势，理性地选择，使自己的个性得到张扬的同时，更快更好地融入集体、社会，找到自己的位置，这是一个重要而又亟待解决的问题。

五、教学方法

1.事例探讨式教学方法。师生共同讨论、相互交流，由浅入深，由感性到理性由不自觉到自觉，让学生掌握科学的方法论，并学会运用这一方法去观察和分析实际问题。

2.自学引导法。课前布置相关问题，让学生自学。让学生在自学中，对本节课的基本知识点有一个基本的认识，从而引发思考。

3.探究性学习法。组织学生课后分小组进行探究性学习。在探究性学习中进行：“自主学习”、“合作学习”。让学生进行自主学习的目的是：让学生作学习的主人，“爱学、乐学”，并培养学生终身学习的能力；让学生进行合作学习的目的是：在小组分工合作中，在生生互动（学生与学生互动）中，促使学生克服“以自我为中心，合作精神差，实践能力弱“等不足，培养综合素质。

4.理论联系实际法。关注生活，理论联系实际,学以致用。

六、课前准备

1、文化生活中“喜”“忧”的表现图片

2、流行文化和经典文化的典型事例

七、课时安排：1课时

八、教学过程

(一)预习检查、总结疑惑

检查落实了学生的预习情况并了解了学生的疑惑，使教学具有了针对性。

（二）情景导入、展示目标。

教师活动：ppt图片展示，近几年来，我国人民生活中有关文化方面的一些变化，诸如：衣服、饮食、娱乐方式等等导入新课

学生活动：在图片情境中，学生联系已有的生活经验、认知程度和思维水平，进行分析思考画面所反映的问题，并且在更广泛的领域思考更多的类似问题，分析出当代文化生活的特点。

设计意图：创设一个教学情境，让学生自然地、自主地进入课堂的探究性学习中。运用直观的图片情境，使学生在体验中感悟问题。

教师：展示本节课的学习目标，强调重难点。学生：在教师的指导下对照目标，理解学案的有关要求，已经布置学生们课前预习了这部分，检查其预习情况解决疑惑。

设计意图：步步导入，明确学习目标。

（三）合作探究、精讲点拨。

1、自主学习

本课主要涉及：文化生活的特点，文化生活出现“喜”与“忧”的原因及解决措施，大众文化的含义。学生独立查找相关内容，然后通过小组之间修正补充，完成相关概念的建立。设计意图：培养学生的自主学习能力和协作能力。

2、精讲点拨

探究一当代文化生活的特点及原因。

教师：当我们驻足在五颜六色的广告前，留意于书摊上大大小小的报纸杂志；当我们在各种电视节目之间选择，在网络世界徜徉……我们就已经面对着大众传媒的影响，置身于文化市场，步入社会文化生活。

(1)你能否对上述某一观点提供具体例证?（列举生活中常见的事例）

(2)在你看来，当前的文化生产和消费还有哪些特点?

（3）当代文化生活特点的原因是什么？

学生回答：(1)“借助现代生产和传播手段，一种文化产品能够在极短的时间内被人们迅速认同和接受。”例如，借助于网络，歌曲《老鼠爱大米》传遍大街小巷；手机短信被众多人接收和传播，并且产生了“拇指经济”。

(2)文化生产的个性化、盈利性、规模化、产业化，文化消费的从众性、时尚性；文化生产的民族性，文化消费的趋同性、选择性，等等。

2．文化生活色彩斑然的原因

现代科学技术的发展，提供了强大的生产设备、多样的文化载体、快捷的传播工具，使文化产品的大批量、规模化、产业化生产与流通成为可能，也给大众传媒插上了飞翔的翅膀。社会主义市场经济的发展，使文化市场呈现出前所未有的斑斓色彩，人们在文化生活中面对着多种选择。

设计意图：学生通过列举自己生活中常见的事例来学习知识，能够做到理论联系实际，也容易引起学生的学习兴趣，广大学生业会积极参与到课堂中。

探究二、文化生活的“喜”与“忧”

教师：ppt显示，文化生活中的一些可喜的变化：多种多样的娱乐方式、电视节目，百家讲坛的知识传播，一些思想道德建设的模范等等。

反面的例子：制假售假，低俗文化，黄色文化，八卦新闻等等。

分析：（1）为什么生活中既有文化的“喜”又有文化的“忧”？试举例（生活中常见的事例）

（2）应该如何解决这个问题？（角度：国家、个人、企业）

1．文化生活的可喜的变化

文化市场和大众传媒的发展，给我们的文化生活带来了许多可喜的变化。文化市场的盲目性和传媒的商业性，也引发了令人忧虑的现象。

探究提示：应全面地看待大众传媒对文化生活的影响，一方面，大众传媒使内容丰富、格调高雅的文化作品得到更好的传播，满足了人们精神上的需求；另一方面，一些落后的、腐朽的文化借助大众传媒肆意扩散，如网上算命等。因此，必须对大众传媒进行管理，决不能放任自流。要加强法制建设，使大众传媒的发展依法进行，同时要加强公民的道德建设，提高人们的思想觉悟水平，自觉抵制不健康的文化。

怎么做？1、国家应该加强管理，正确引导

2、企业应该注重经济效益和社会效益的统一

3、青少年提高眼力，增强能力

设计意图：引导学生从自己身边的例子出发，真正明确文化生活中的喜和忧，从而树立正确的人生观，价值观。也更好更深层次的理解教材。

探究三、发展人民大众喜闻乐见的文化

教师：整个的文化生活就是一座大花园，每一个人的审美观点不同，所以它欣赏的植物就不一样，那么我们应该如何满足他们的需求呢？

（1）当代人们文化需求的特点是什么？如何满足人们的多种需求？

（2）大众文化的内涵：

（3）分析“流行文化”“经典文化”

学生：三多：多层次、多样化、多方面。大力发展各种形式的文化，多类型，多风格的文化。

面向广大人民，反映人民的利益与呼声，为人民大众所喜闻乐见的社会主义文化，是我们所倡导的大众文化。

探究提示：现在青少年主要喜欢港台流行音乐，金庸、古龙等一些人的武侠小说，崇拜明星、歌星。年轻人追“潮”的原因是多方面的，有的赶时髦，有的羡慕明星的生活方式，也有的是为了实现个人的人生价值，以明星为榜样进行自我塑造，等等。历存在过的流行文化作品，留下来的并不多，它们后来大多被人们遗忘了，因此，流行的未必是长久的。

课堂探究：(2)如果你支持第二种观点，除了陈述你的理外外，还请你思考：

①经典文化作品为什么能成为经典；

②对于今天的青年来说经典文化作品是否过时了；

③现在的流行作品能否成为经典。

探究提示：经典文化作品之所以成为经典是因为其经过了时间老人筛选过后能留下来的东西，如先秦诸子散文、唐诗、宋词、元曲等等。对于今天的青年来说经典文化并不过时，因为中国优秀的传统文化是我们生命的源泉。现在流行的作品有的能成为经典，有的如过往的烟云。

课堂探究：

(3)如果你对以上两种观点都不赞成，可否就流行文化作品与经典文化作品的意义阐述自己的见解?

探究提示：流行文化与经典文化并不是完全对立的，流行文化往往形成时尚，而经典文化也并不是曲高和寡的，经典代表着高层次的文化。流行文化有着容易被人接受的特点，她快速、直接，极易导致人们感官的刺激，形成兴奋点，流行文化主要由年轻人倡导、推动、消费，有激情。经典文化像贮存了多年的美酒一样醇厚，经典文化是绿色文化，因为智慧之树是常春的，经典唯美，有着高贵的气质，经典文化使人回味无穷。有时候流行文化也就是经典文化。

（四）反思总结，当堂检测。

教师组织学生反思本节课的主要内容（参照板书），进行总结。

设计意图：对本节课的内容进行小结，学生的概括过程也是检验学生对本节课理解程度的过程。再次明确学生是学习的主体，并能够发现，问题解决问题。

（五）发导学案、布置预习。

1、同学们把优化丛书上相关的知识做一做，以巩固今天所学的“市场配置资源”的知识点。

2、请同学们根据我们发下去的导学案把下一框社会主义市场经济的有关知识点预习一下

设计意图：学以致用，理论联系实际；布置下节课的预习作业，并对本节课巩固提高。

九、板书设计

（一）、当代文化生活素描

1、当代文化生活的特点

2、当代文化生活特点的原因

（二）文化生活的“喜”与“忧”

1、文化生活中的“喜”

2、文化生活中的“忧”及原因

3、应对文化生活中“忧”的措施

（三）发展人民大众喜闻乐见的文化

1、当代人民文化需求的特点

2、大众文化的含义

十、教学反思

真正关注学生，以学生为主体。本框文化生活的斑斓色彩和选择的多样性特点决定了在教学中应该尊重学生的创造力，对其正确并具有创意的观点给予极时的肯定和鼓励，答案并不能完全标准化，要留给学生适当的空间和想像。教师还要特别重视学生的主体地位和作用，要想方设法让他们动起来。比如，在本框教学过程中，可以鼓励学生在全班同学面前谈自己对色彩斑斓的文化生活的理解。鼓励学生开展辩论活动、善于发表自己的见解

教学目标

知识目标：识记文化的概念，理解文化的内涵，理解文化的力量;

能力目标：通过观察日常生活环境，如校园、社区、网络等，体察生活环境中的文化价值;通过全面、准确理解文化的内涵，培养全面分析问题的能力;

情感态度与价值观目标：引起学生对文化的兴趣;认同文化是人类社会特有的现象;认同广大人民的文化需求;懂得建设有中国特色社会主义文化的重要性;增强提高文化素养的意识和自觉性。

教学重难点

1、文化的内涵

2、文化是一种精神力量

教学工具

多媒体

教学过程

教师：就此提出：究竟什么是“文化”?要求我们从“文化”的内涵与文化的力量两个方面去探究。

多媒体展示：学习目标，强调重难点。

【讲授新课】

(一)文化“万花筒”

1、图片欣赏：百度图片

中国古代私塾

现代网络文化

由此得出：从时间上看，文化无时不在

2、图片欣赏：百度图片

由此得出：从空间上看：文化无处不在

3、材料欣赏：“林语堂谈南北文化的差异”

由此得出：不同的地域、有不同的自然环境，也有不同的文化环境，文化生活呈现出各自特有的色彩。

4、名句欣赏：“你不问我什么是文化的时候，我还知道文化是什么;你问我什么是文化，我反而不知道文化是什么了。”

——钱钟书

教师：(1)那么究竟文化是什么呢?请就刚才所谈到的文化现象进行归纳

(2)思考文化和我们的生活有什么关系?

学生：依据教材进行思考，小组内进行讨论，最后形成结论

(二)文化是什么

1.文化的内涵

我们讲文化生活，这里的“文化”是相对于经济、政治而言的人类全部精神活动及其产晶。

师点拨：第一，文化是人类社会特有的而不是自然所具有的。

第二，文化是精神的而不是经济的和政治的。

2.文化的外延

既包括世界观、人生观、价值观等具有意识形态性质的部分，又包括自然科学和技术、语言和文字等非意识形态的部分。

自主思考：下列哪些属于文化现象?

1.西双版纳的植物王国

2.工人、农民从事生产活动

3.参加演讲会、辩论会

4.大汶口文化遗址

5.宗教活动、宗教教义和宗教建筑

6.克隆技术

7.伦理道德观念

8.浏览网站，领略世界各地风土人情

9.乡镇企业

10.军队、警察、法庭和监狱等国家统治机器

合作探究：

小组合作：1、归纳文化的特点

2、归纳文化的形式

设计意图：使学生通过探究全面把握文化的特点，提高学生的归纳概括能力。

(三)文化的力量

抗洪精神

载人航天精神

得出：文化是一种社会精神力量

文化作为一种精神力量，能够在人们认识世界、改造世界的过程中转化为物质力量，对社会发展产生深刻的影响。这种影响，不仅表现在个人的成长历程中，而且表现在民族和国家的历史中。

在平日的学习中，说起主题班会，大家一定不陌生吧？主题班会以提高知识、发展个性、愉悦生活、促进良好班风形成为目的。还在为准备主题班会而发愁吗？以下是我整理的高三励志主题班会教案，欢迎阅读与收藏。

活动目的：

1、通过感受丰富多彩的大学生活驱使学生向往大学，激发学习的动力，迈向梦想的大学;

2、引导学生树立在高三复习时期的良好学习心态;

3、通过交流学习心得与方法，使学生能从中改进自身学习方法，高三冲刺高考励志主题班会教案。

活动时间： xxxx年xx月xx日

活动地点： xxxx班

活动主持人：班长

活动过程：

一、教师致词：

高三，也如高山，用一年的时间攀登一座精神的高山，回头看时就会发现并非高不可攀，人生总是在翻山越岭，高考只是其中一座横跨在走向人生一个新的认识转折点的山，你们的人生还没走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人胆怯了，有人迷惘了，有人失败了，甚至是倒在了高三的脚下，再也没有爬起来，要达到高山就要有一个好的开始做准备，调节好心理状态，风景总在高处!

二、展望风景

播放大学近三年的精选相片视频(题材包括大一军训、徒步前往黄埔军校、校运会、大学中秋晚会、比赛、春秋游、庐山内蒙古实习、上海海南的寒假经历、三下乡等)

教师：大学不光是获得专业学科知识，职业技能的场所，更是人生丰富多彩的经历的一道亮丽风景。高考的脚步刚刚离去，又到了几家欢喜几家愁的时候。还记得三年前的这个时候，我和所有高三学子一样怀着忐忑不安的心情，为自己的小小未来担心着。

时光如梭，大学生活已经让我们适应下来了。经常也会回忆起高中时的种、种。那时的天，那时的地，那时的生活……

你们步入高三，有没有无限的希冀和美好的蓝图，有没有准备好了在高三征程中的追逐?

学生发表感受

三、登高望远

讲述个人认为高三复习必须具备的良好心态及如何调整目前的不良情绪，把理论结合个人经历和他人真实经历来讲述

四、互动交流

与学生交流个人的学习方法与经验，希望学生从中受到启发。

五、结束：希望同学们始终以坚定的斗志，旺盛的精神迎战高三的复习，我一直认为，高三是踏遍青山人未老，风景这边独好!

一、主持： XXX、XXX

二、流程设计：

开场白草原上的故事观看视频（小人物）成功者的范例（往届届学生代表）学生谈谈自己是如何准备高三（发表自己的看法）制定目标卡班级宣誓签名仪式结束语

三、班会过程：

X：多雨的六月悄然远离，一批寒窗苦读的学子终于卸下沉重的包袱，在充满期待的心情中准备迈入大学校门。

X：然而，这个暑假有另一群人始终无法轻松，他们踩着学哥学姐们的足迹，即将走进高三这个战场

X：高三意味着什么，几乎人尽皆知——这是任重道远的一年！

X：新高三学生是否已经做好了准备，开始你的备考生活了？

合：高三19班“准求卓越，让生命更精彩”主题班会现在正式开始，让我们以热烈的掌声欢迎各位领导、老师的到来；

X：在静谧的非洲大草原上，夕阳西下，这时，一头狮子在沉思“明天当太阳升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”（投影）

X：此时，一头羚羊也在沉思：“明天当太阳升起，我要奔跑，以逃脱跑的最快的狮子”（投影）

X：请问同学们，为什么狮子羚羊要这样想？

XXXXXX发言

X：对，它们都是为了能在草原上生存（在黑板上写下“生存”二字）

X：那么，它们是凭借什么样的方式在草原上生存呢？

XXXXXX发言（做最好的自己，追求卓越）

X：对，XXXXXX回答的很准确（在黑板上写下“追求卓越”）

X：下面大家来看一副图片，有没有人不认识他？（投影）

（……）

X：对，他就是谱写篮球神话的飞人——乔丹

X：乔丹曾经说过“”（投影）那么，乔丹认为，如何才能做一个卓越的人呢？

（……）

X：信心+意志+目标（板书）

X：在漫长的人生的历程中，在短暂的高考备战中，我们这样才能有“巨大的信心和坚强的意志去改变他渴望改变的现实，以追去卓越的自我呢？”下面请看一部短片。（打开视频）

X：短短的视频，却包含着深刻的启发意义。（简短介绍主人翁的故事）而我们

高三19班的所有同学，现在已经踏上了备战高考的人生大舞台，在这个舞台上，

在有限的时间里，我们该如何去面对高考的挑战呢？请同学谈谈自己的感想。（视

时间确定发言人数。）

X：在过去的高考中，我们的师哥师姐们取得了骄人的成绩，光明中学也涌现出了一匹匹黑马，下面，有请09高考考入中山大学的学姐介绍她的成功经验。

X：感谢学姐的。学姐刚才反复提到了坚持二字，那我们的公式还要在添加一项，也就是：信心+意志+目标+坚持。前进的航船离不开灯塔的指引，我们奋斗高考，挑战人生，也离不开目标的驱动，我们的目标，就是考上自己理想的大学，下面我们来了解一下近三年高考分数线和相关的大学。

X：我想，大家心中应该早就想好了自己的大学目标了，下面请同学们把自己的高考奋斗目标填写在这张卡片上（背景音乐：我的未来不是梦）。

X：我们备战高考，或者说我们高考的成功，需要我们具备：明确的目标，坚定的信心和顽强的意志和坚持不懈的努力。

X：我们有没有信心成功，有没有？

X：成功需要付出无数的艰辛与汗水，需要持久的监督与鞭策！光说不做，那仅仅为别人奉献一点笑料而已！我们需要成功，首先需要别人见证我们的承诺与行动！

X：下面进行高考备考宣誓：全体起立！

......全体宣誓.......

结束语（合）：XXXX班的全体同仁们，今天，无论你是狮子或是羚羊，当太阳升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，让生命更精彩。今天的主题班会到此结束，再次感谢各位尊敬的领导、老师的光临。

班会主题：迈向大学，放飞梦想

活动意义：高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢，面对不确定的明天，很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力。让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他们对大学的憧憬之情。交流高中生活的感受和体会，保持积极乐观的态度，坚定追求理想的信心。

活动时间：XXXX年XX月XX日星期X班会课

活动对象： XX班

活动准备：收集大学活动的精彩图片，制备PPT

活动过程：

1、导入：让学生再次思考自己在现阶段的目标

设问：

1)大家现在心里都是否已经有了明确的目标?(引发思考)

总结：进入高三后确立目标和坚定目标的重要性。

2)你们理想中的大学是怎样的呢?

学生探讨，了解学生对大学的理解。

2、体验大学的精彩生活

1)通过图片欣赏，感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生活;

让学生体会到大学精彩，对大学产生憧憬。

2)正确认识“大学”的意义。

大多数的学生容易陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入大学，生活就可以随心所欲了。轻松自在，毫无限制。

通过大学管理模式——班级自主管理，让学生认识到大学是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地方。为即将走向大学的学生打好“预防针”，避免陷入“迷途”。

3)大学“理财经”

由于家境的不同，多多少少存在部分家境贫困的学生，上大学对于他们来说，是一份沉重的经济负担。为了减少学生在经济方面产生的沉重压力，能够以更好的心态去面对高考，所以，让学生提前了解大学期间在经济方面的情况。

兼职，形形式式的兼职，不仅可以让学生减轻部分的经济负担，同时也能提前体验社会劳动的意义，收获更丰富的社会经验，可谓一箭双雕。

奖学金，奖学金的评定条件主要是针对学习和学生工作，有助于促进学生共同综合素质的发展的同时也可以解决学生的经济问题。

3、品味一起奋斗的滋味

1)分享高三的经历

与学生交流高三的学习方法和学习心态。

2)学会体会高三的“辛酸”和“甘甜”

总结高三的学习经历中的付出和收获。

为学生加油、鼓劲，提高学习动力。

活动效果：

通过学习，学生能更深刻、真实地了解大学生活，对大学生活更加向往，产生的强的动力。同时，进一步思考高三的学习生活。

活动反思：

需进一步了解学生的学习状况，考量学生的学习水平。以便适当地为提供适当的目标参考，以及为他们的学习方法和态度提供可行、可供借鉴的设计。

【教学目的】

通过励志主题班会课，帮助同学们正确认识面临高考带来的各种压力。用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。

【教学内容】

一、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状，通过与学生之间的互动，分享高考减压、放松身心的方法(15分钟)。

二、小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度。并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉学生(15分钟)。

三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目标，教师用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备，从现在做起，从点滴做起(5分钟)。

【教学重点难点】

1、让学生正确认识压力、调整面对压力的心态。

2、通过与学生心灵上的交流沟通，一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法。

3、激励学生有计划地学习，快乐地学习。

【教学方法】

一、讲授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。

【教学课时】一课时(40分钟)

【教学设计】

一、导入环节

(简单自我介绍)

同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式。在短短的四十分钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。下面，我们将通过一个简单的游戏，调动大家的积极性，活跃课堂氛围。

二、讲授环节

(一)初步发掘压力(教师)

每个人会经历的一个重要人生阶段，每个学生应该经历的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。说起高三，相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动，同时，也充满激情和欢笑的时光。无论是高中还是落榜，认真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆。而正在经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的阶段。但是，我们这些经历过的人却想对你们说，高三，绝对不是几本练习册、几门考试，也不是最终的`高考就能说尽的。无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清新。

清楚了高三不同于前面九年学习的阶段后，我们一起讨论一些高三人必会出现的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调节方法。

首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，焦虑状态也有轻重之分。有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫。对于容易出现焦虑的同学来说，找到压力的根源后，最好的办法便是充实自己的时间，利用知识武装自己。不断吸入未掌握的知识，人的心理就会产生满足感，焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比较消极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜欢学习，而是不知道如何下手。对于这类情形，建议同学设定一份实际的学习计划，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。也有部分同学只是存在很轻微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。

(二)与学生之间的互动

那么，我们现在讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)

(三)引导学生正确认识高三压力的表现

高考压力来自几方面：1.对高考信心不足;2.担心考不好使父母失望;3.害怕考不出平时水平来;4.害怕考不上自己理想的大学。具体表现以下一些状态：

心理方面：

1.注意力难以集中。比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力难以集中。

2.强迫现象。不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的。如有的同学做好作业后进行很多次的检查，有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。

3.敌对。敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱写等等。

4.人际关系敏感。主要表现是：不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧张。

5.抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，有以下不同的表现：①抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观。时常感到心情沉重，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安。②丧失兴趣是抑郁常见表现之一。丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。③精力丧失，疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。④自我评价过低：往往过分贬低自己的能力;还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.情绪不稳定。忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生机勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧。在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中一个关键的原因就是情绪不稳定。

生理方面：

1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快，血压升高;5.疲惫不堪;6.神经衰弱。

如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是积极面对?其实，有这些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢!

(四)引导学生正确对待压力

做好自我减压

1.以积极的态度去对待考试，相信自己一定能够考出好成绩。

态度决定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生梦想。这是一个人的追求，为实现人生梦想而奋斗，那是多么快乐的事情!

2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。作为一个人就是要勇于迎接挑战，挑战自我，去做压力稍大，有一定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增强自己的能力。把考试看成是一种机会，以一种珍惜的心情对待。

3.人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的成功。

正确对待外来压力

家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受，反之就由它去。别人尽管出于好心，但意见未必正确，也没必要成为自己的心理负担。

充满信心，优化情绪

1.增强学习实力。考试信心是建立在考试实力基础之上的。因此，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。

2.高考目标期待要适当。考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标。如果目标太高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。

3.不要迷信。比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会认为今年肯定考不好，没希望了。更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。这些迷信行为会给自己带来不良情绪。

4.不要攀比。大家的起点不一样，基础不一样，不能一概而论。有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信心。你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了。

5.多做基础性题。目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目，有利于增强自己的学习信心。

6.运用积极的自我暗示。自我暗示具有惊人的力量。考生在高考复习过程中和在考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示。当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”，当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”，当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。

7.学会微笑。爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标志。笑是人的情绪处于最佳状态的表现。笑能使人产生信心和力量，把微笑视为生活的一个重要组成部分。

8.昂首挺胸走路。人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系，人在充满信心的时候，走起路来昂首挺胸，步伐坚强有力，速度也稍快。走路挺胸抬头，步伐坚强有力，以培养自己的信心。

9.多和同学、老师、家长交流。

(1)释放心情，不要把苦恼憋在心里。

(2)和别人交流、沟通，把自己的心事说出来，在交流中能增强自己的信心。

(3)看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍。

(4)进行自我交流。想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的，你怎么从没有信心变成有信心的。

(5)听听音乐。听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪。

三、转换角色，小组讨论

说明：给出两组对话(附后面)，以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学充当学生的角色。让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。

讨论：

(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;

(二)家长对孩子寄予期望的表现;

注：充分融入角色，听听学生的心声;体谅家长的心情。

四、憧憬未来

课前给每位同学发一张纸条，写下自己的目标。与学生一起分享美丽的梦想。并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗。将学生的贴到愿望板上，时刻惊醒。

五、结束课程

活动目的：

1、通过感受丰富多彩的大学生活驱使学生向往大学，激发学习的动力，迈向梦想的大学;

2、引导学生树立在高三复习时期的良好学习心态;

3、通过交流学习心得与方法，使学生能从中改进自身学习方法。

活动时间：XXXX/XX/XX

活动地点：XX班

活动主持人：班长

活动过程：

一、教师致词：

高三，也如高山，用一年的时间攀登一座精神的高山，回头看时就会发现并非高不可攀，人生总是在翻山越岭，高考只是其中一座横跨在走向人生一个新的认识转折点的山，你们的人生还没走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人胆怯了，有人迷惘了，有人失败了，甚至是倒在了高三的脚下，再也没有爬起来，要达到高山就要有一个好的开始做准备，调节好心理状态，风景总在高处!

二、展望风景

播放大学近三年的精选相片视频(题材包括大一军训、徒步前往黄埔军校、校运会、大学中秋晚会、比赛、春秋游、庐山内蒙古实习、上海海南的寒假经历、三下乡等)

教师：大学不光是获得专业学科知识，职业技能的场所，更是人生丰富多彩的经历的一道亮丽风景。高考的脚步刚刚离去，又到了几家欢喜几家愁的时候。还记得三年前的这个时候，我和所有高三学子一样怀着忐忑不安的心情，为自己的小小未来担心着。

时光如梭，大学生活已经让我们适应下来了。经常也会回忆起高中时的种、种。那时的天，那时的地，那时的生活……

你们步入高三，有没有无限的希冀和美好的蓝图，有没有准备好了在高三征程中的追逐?

学生发表感受

三、登高望远

讲述个人认为高三复习必须具备的良好心态及如何调整目前的不良情绪，把理论结合个人经历和他人真实经历来讲述

四、互动交流

与学生交流个人的学习方法与经验，希望学生从中受到启发。

五、结束：希望同学们始终以坚定的斗志，旺盛的精神迎战高三的复习，我一直认为，高三是踏遍青山人未老，风景这边独好!