什么是安床后不能安房？在我们日常生活中，有很多人都会犯这个错误，他们喜欢在一天劳累之后直接走进卧室安床入睡，但是这是不正确的。
为什么呢？以下是我为您总结的几个原因。
第一，会造成大脑抑制与觉醒作用的紊乱。
在白天，我们大脑皮层充盈兴奋，而晚上时则是消极冷静，这是一种生物学节律。
如果我们在白天过度紧张兴奋，大脑尚未摆放好，晚上就难以睡眠。
因为荷尔蒙分泌恢复的过程虽然短暂，但也在七至八小时左右，所以晚上睡觉至少需要6个小时，否则就会出现生物钟混乱的现象。
第二，会造成胃肠紊乱。
当我们吃过晚饭后，往往需要花一段时间消化。
但是如果我们直接在安床后又回到卧室，胃肠的消化工作就会受到影响。
因为胃肠道也有一个节律，如果胃肠没有被充分消化，就会导致胃部胀气，腹痛或腹泻，这是一件非常困扰的事情。
第三，会造成睡眠质量下降。
在我们生活中，对于睡眠的重视程度逐渐加大。
因为人体的健康与睡眠质量有直接关系。
然而，如果我们在安床后立刻回到卧室，会造成睡眠质量的下降。
因为卧室内往往不适合我们的肺部通风、身体伸展、血液循环等正常的生理活动，在卧室内时很难保证睡眠的质量。
第四，会造成精神压力。
当我们在安床后回到卧室里工作、学习、娱乐，会造成我们的精神紧张和压力增大。
理论上，卧室就是一个和平和安宁的场所，但是如果我们过度的使用卧室，当我们试图放松和恢复体力的时候就很难做到了。
总之，安床后不能安房这件事情很重要。
如果我们能够遵循上述的几条原则，建立一个健康的睡眠习惯，我们的身体健康和精神健康都会得到更好的保障。
所以，每天在安床后，您最好坚持出门走走，呼吸一下新鲜的空气，顺便晒晒太阳，这样能更好地消除一天的压力，保证我们的质量。