八字空气梳海是一种传统的健身方式，主要强调呼吸与动作的协调。
这项运动起源于古代中国，据说是由道教仙人锺离权所创。
锺离权是一个善于修炼内功的人，他发现通过调整呼吸和运动方式可以达到强身健体的效果，于是创造了八字空气梳海这项健身方式。
这项运动的基本动作是用手指参照八个字形图案穿插梳理头发以达到按摩头皮、增进头发生长的目的。
同时，使用这个八个字形图案配合逐个呼吸的方式来让身体放松，促进气血循环，从而达到强身健体的效果。
长期坚持八字空气梳海不但可以改善头发质量和增强免疫力，还可以改善肌肉骨骼和内脏器官的健康状况。
此外，八字空气梳海还能提高人的精神状态和情绪稳定性。
这是因为运动可以释放身体内的一种叫做血清素的神经递质，人在运动的时候大脑中就会释放出大量的血清素，帮助人们保持冷静的心态。
总之，八字空气梳海是一项不需要太多的时间和资源即可实行的运动，既能锻炼身体还能促进内心的平衡。
无论是千岁古人还是现代人，这一项健身方式都具有广泛的推广和应用价值。