小八字摆臂是一种比较流行的健身运动，也被称作“八字锻身操”，因其动作类似于小八字而得名。这项运动可以锻炼肢体、增强身体柔韧度、调节呼吸、促进血液循环，具有较好的保健效果。小八字摆臂是一种比较轻松的运...